Расслабляющие ванночки для ног

 

11 выбрали

После невесомых летних босоножек даже закрытые туфли на устойчивом каблуке и платформе кажутся армейскими сапогами. Первое время ноги устают не только от ходьбы и высоких каблуков (к ним женщинам не привыкать), но и от количества одежды, которое мы на себя надеваем в период холодов. Добавим к этому модную рабочую сумку с ноутбуком и прочими радостями жизни. В итоге, под вечер ноги гудят, на них появляются мозоли, пробуждаются хронические заболевания, например, варикоз.

Как помочь ножкам-труженицам вновь обрести былую летнюю легкость? Делаем ставку на расслабляющие ванночки для ног. Времени такие процедуры отнимут самую малость, зато при регулярном выполнении, эффект не замедлит себя ждать.

Ванночки лучше всего выполнять вечером, сидя в удобном кресле. Соответственно, вам понадобится сама ванночка - это может быть, как специальная массажная ванночка для ног, так и обычный тазик с высокими бортиками. Кстати, массажную ванну для ног не рекомендуется применять при варикозном расширении вен.

А состав для ванночек может быть разным. Здесь пригодятся разнообразные травы, ароматические масла, экстракты водорослей и морская соль. На стопах огромное множество активных точек, через которые полезное действие трав и соли поступает в организм целиком.

Самый простой рецепт для ножной ванночки – две столовые ложки морской соли на три литра воды. Вода не должна быть горячей – не выше 37 градусов. Продолжительность процедуры – 15-20 минут.

Очень хорошо снимает усталость ног ванна с ромашкой. Для чего 2 ст. л. аптечной ромашки прокипятите в 2-х литрах воды, остудите, добавьте 1 ч. л. морской соли и погружайте в состав уставшие ножки. Ромашку можно заменить на мяту и млиссу, например. Такие ванны хорошо успокаивают и настраивают на сон.

Если вас беспокоит излишняя потливость ног, принимайте ванночки с шалфеем и дубовой корой. Возьмите по 2 ст. л. Каждого ингредиента, залейте 2 литрами воды, доведите до кипения. Затем отвар остудите и используйте по назначению. Шалфей и кора дуба обладают великолепным вяжущим и противомикробным действием.

Если у вас имеются проблемы со сном, попробуйте перед тем, как отправиться в кровать, сделать успокаивающую арома-ванночку для ног. В теплую воду добавьте хвойный экстракт или 3 капли ароматического масла лаванды.

Очень хорошо повышает расслабляющий эффект от ванночки легкий массаж стоп. Сразу после процедуры промокните ноги полотенцем и мягкими движениями снизу вверх нанесите питательный крем, уделяя особое внимание стопам и голеням.

В идеале, ванны для ног нужно проделывать три раза в неделю. Это несложное действие по своей эффективности способно заменить полноценную SPA-процедуру.

 



  • На главную